Connect4Health

Mit Connect4Health erwartet Studierende jeden Monat ein digitales Gesundheitsangebot. Die Workshops greifen unterschiedliche Themen rund um mentale Gesundheit, Ernährung, Bewegung und einen gesunden Studienalltag auf.

Oktober 2026

Soziale Gesundheit – Isolation vermeiden

Soziale Kontakte sind ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. In diesem Workshop geht es darum, die Bedeutung sozialer Beziehungen zu verstehen und konkrete Möglichkeiten kennenzulernen, wie du Einsamkeit und Isolation im Studienalltag entgegenwirken kannst.

Datum: 11. Oktober 2026
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten

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Meeting-ID: 846 1038 3052

November 2026

Mehr Gelassenheit im Studienalltag – Achtsamkeit und Selbstreflexion als Weg zu innerer Balance

Leistungsdruck, Deadlines und ein voller Kopf können den Studienalltag schnell herausfordernd machen. In diesem Workshop lernst du einfache Methoden aus Achtsamkeit und Selbstreflexion kennen, die dir helfen können, Stress bewusster wahrzunehmen und mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.

Datum: 11. November 2026
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten

Dezember 2026

Resilienz + Perfekt-Unperfekt

Herausforderungen, Rückschläge und hohe eigene Ansprüche gehören zum Studienalltag dazu. In diesem Workshop geht es darum, wie du deine persönliche Widerstandskraft stärken und einen entspannteren Umgang mit Fehlern, Erwartungen und dem eigenen Anspruch an Perfektion entwickeln kannst.

Datum: 11. Dezember 2026
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten

Januar 2027

Hallo Schweinehund – Mit Motivation ins neue Jahr!

Gute Vorsätze sind schnell gefasst, doch die Umsetzung fällt oft schwer. In diesem Workshop erfährst du, wie Motivation entsteht und wie du mit einfachen Strategien, Routinen und realistischen Zielen leichter ins Handeln kommst.

Datum: 11. Januar 2027
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten

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Meeting-ID: 999 2936 3936
Kenncode: 673593

Februar 2027

Mealprep für Studierende – Gut vorbereitet durch die Woche

Wenig Zeit, ein begrenztes Budget und trotzdem ausgewogen essen? In diesem Workshop lernst du einfache Mealprep-Strategien kennen und bekommst praktische Ideen, mit denen du deine Mahlzeiten unkompliziert planen und gut vorbereitet durch die Woche kommen kannst.

Datum: 11. Februar 2027
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten

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Meeting-ID: 999 2936 3936
Kenncode: 673593

März 2027

Handy & Social Media – Digital bewusst im Alltag

Smartphone und Social Media gehören für viele zum Alltag, können aber auch Konzentration, Schlaf und Wohlbefinden beeinflussen. In diesem Workshop reflektierst du dein eigenes Nutzungsverhalten und lernst Strategien für einen bewussteren und gesünderen Umgang mit digitalen Medien kennen.

Datum: 11. März 2027
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten

April 2027

Bewegung – Aktiv durch den Studienalltag

Bewegung kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das eigene Wohlbefinden zu steigern. In diesem Workshop lernst du einfache Möglichkeiten kennen, wie du mehr Bewegung ohne großen Zeitaufwand in deinen Studienalltag integrieren kannst.

Datum: 11. April 2027
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten