Connect4health
Mit Connect4Health erwartet Studierende jeden Monat ein digitales Gesundheitsangebot. Die Workshops greifen unterschiedliche Themen rund um mentale Gesundheit, Ernährung, Bewegung und einen gesunden Studienalltag auf.
November 2026
Titel: Soziale Gesundheit: Verbindungen stärken – Einsamkeit reduzieren
Inhalte:
Hypervernetzt und trotzdem allein? Es geht vielen so. Einsamkeit ist längst kein individuelles „Schicksal“ mehr. Aktuelle Studien zeigen, dass knapp 1/3 aller deutschen Studierenden sich regelmäßig einsam fühlt und darunter leidet. Das hat reale Folgen für einzelne und die Gesellschaft: Einsamkeit erzeugt Stress, kann Ängste und Depressionen fördern und anfälliger für Populismus und Verschwörungsmythen machen. Soziale Eingebundenheit dagegen fördert die körperliche und mentale Gesundheit, die Lebenszufriedenheit, die Resilienz in Krisen, genauso wie den Studienerfolg und die Karrierechancen. Gründe genug sich praxis- und lebensnah mit der Frage zu beschäftigen: wie erweitern und vertiefen wir unsere sozialen Verbindungen und fördern so die positiven Effekte von Beziehungen zu anderen Menschen?
Folgende Fragen werden im Vortrag interaktiv diskutiert und beantwortet u.a.:
- Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein, sozialer Isolation und Einsamkeit?
- Wie kann man Einsamkeit messen bzw. was sind Warnsignale für Einsamkeit?
- Welche Folgen hat Einsamkeit für Individuen und die Gesellschaft?
- Was fördert Einsamkeit?
- Welche positiven Effekte haben soziale Kontakte, Beziehungen und Netzwerke auf uns?
- Wie erweitern wir unser soziales Netz?
- Wie vertiefen wir Verbindungen zu anderen Menschen und schaffen Verbundenheit?
Datum: 11. Novem2026
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Online teilnehmen:
https://hs-osnabrueck.zoom.us/j/91815998548?pwd=PbHV1NvHk4navjDHIs7qayOUAMqRqx.1
https://hs-osnabrueck.zoom.us/launch/jc/91815998548
Meeting-ID: 918 1599 8548
Kenncode: 851556
Dezember 2026
Resilienz + Perfekt-Unperfekt
Herausforderungen, Rückschläge und hohe eigene Ansprüche gehören zum Studienalltag dazu. In diesem Workshop geht es darum, wie du deine persönliche Widerstandskraft stärken und einen entspannteren Umgang mit Fehlern, Erwartungen und dem eigenen Anspruch an Perfektion entwickeln kannst.
Datum: 11. Dezember 2026
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Online teilnehmen:
https://uol.de/gesundheitstage2026
Januar 2027
Hallo Schweinehund – Mit Motivation ins neue Jahr!
Gute Vorsätze sind schnell gefasst, doch die Umsetzung fällt oft schwer. In diesem Workshop erfährst du, wie Motivation entsteht und wie du mit einfachen Strategien, Routinen und realistischen Zielen leichter ins Handeln kommst.
Datum: 11. Januar 2027
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Online teilnehmen:
Jetzt über Zoom teilnehmen
Meeting-ID: 999 2936 3936
Kenncode: 673593
Februar 2027
Mealprep für Studierende – Gut vorbereitet durch die Woche
Wenig Zeit, ein begrenztes Budget und trotzdem ausgewogen essen? In diesem Workshop lernst du einfache Mealprep-Strategien kennen und bekommst praktische Ideen, mit denen du deine Mahlzeiten unkompliziert planen und gut vorbereitet durch die Woche kommen kannst.
Datum: 11. Februar 2027
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Online teilnehmen:
Jetzt über Zoom teilnehmen
Meeting-ID: 999 2936 3936
Kenncode: 673593
März 2027
Handy & Social Media – Digital bewusst im Alltag
Smartphone und Social Media gehören für viele zum Alltag, können aber auch Konzentration, Schlaf und Wohlbefinden beeinflussen. In diesem Workshop reflektierst du dein eigenes Nutzungsverhalten und lernst Strategien für einen bewussteren und gesünderen Umgang mit digitalen Medien kennen.
Datum: 11. März 2027
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
April 2027
Bewegung – Aktiv durch den Studienalltag
Bewegung kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das eigene Wohlbefinden zu steigern. In diesem Workshop lernst du einfache Möglichkeiten kennen, wie du mehr Bewegung ohne großen Zeitaufwand in deinen Studienalltag integrieren kannst.
Datum: 11. April 2027
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
