Gesundheitswoche

Liebe Studierende,

vom 16.10. bis zum 19.10.2023 findet die erste Gesundheitswoche für Studierende an unserer Hochschule statt!

Im Rahmen eines Praxisprojektes haben Studierende aus dem Studiengang Sozial- und Gesundheitsmanagemnt in Zusammenarbeit mit uns zahlreiche Angebote für Euch geplant.

Schwerpunkt dieser Woche ist das Thema „mentale Gesundheit“. Also freut Euch auf spezielle Angebote und Workshops zu diesem Thema. 

Falls Ihr vorab Fragen habt, könnt Ihr euch gerne bei der Projektgruppe oder direkt bei uns melden.

Mehr Details zu den einzelnen Angeboten findet Ihr unten auf der Seite!

Wir freuen uns auf euch!

Mental Load – Niklas Helmsorig

Der interaktive Workshop „Mental Load‘‘ zeigt, wie Alltagsbelastungen effektiv bewältigt und gleichzeitig der Stresspegel reduziert werden kann. Hier lernen Sie bewährte Strategien und Techniken kennen, um Ihren Mental Load besser zu organisieren, Prioritäten zu setzen und Ihrem Stress eher gewappnet zu sein.

Mental Health – Niklas Helmsorig

Der Workshop „Mental Health“ ist eine einfühlsame und informative Gelegenheit, um die psychische Gesundheit zu stärken und Strategien zur Bewältigung von Stress, Angst und emotionalen Herausforderungen zu erlernen. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihr mentales Wohlbefinden verbessern.

Prüfungsvorbereitung – Niklas Helmsorig

Der Workshop „Prüfungsvorbereitung“ ist der Schlüssel zu einer effektiven und stressfreien Prüfungsvorbereitung. In diesem Workshop erfahren Sie mehr zu bewährten Methoden für Prüfungsvorbereitung, Zeitmanagement, Lernstrategien, Konzentrationssteigerung und Stressabbau.

Burnout Prävention – Niklas Helmsorig

Der Workshop ,,Burnout-Prävention‘‘ ist ein Wegweiser für alle, die nach einem gesunden Gleichgewicht zwischen Arbeit, Leben und Wohlbefinden suchen. In diesem Workshop werden wir gemeinsam erforschen, wie Sie die Anzeichen von Burnout erkennen können, sowie praktische Strategien und Werkzeuge vorstellen, um Burnout zu verhindern.

Work Life Balance – Niklas Helmsorig

Der Workshop "Work-Life-Balance" bietet Ihnen die Gelegenheit, die Kunst der ausgewogenen Lebensführung zu meistern. In diesem Workshop werden Strategien und bewährte Methoden vorgestellt, um Ihre Work-Life-Balance zu verbessern Wir werden Sie unterstützen Ihre Prioritäten zu klären, Zeitmanagement-Fähigkeiten zu entwickeln und effektive Wege zur Stressbewältigung zu entdecken.

Gesundheit-Sucht-Prävention – Lea Jürgens, Frank Bela Schädlich und Maike Fründ

In dem Workshop „Gesundheit – Sucht – Prävention“ bekommen Interessierte einen Überblick über die Zusammenhänge der Themen Gesundheit und Abhängigkeitserkrankungen. Interaktiv wird erarbeitet, wie eine Abhängigkeitserkrankung entsteht, welche Risiko- und Schutzfaktoren es gibt und welche Auswirkungen die Stigmatisierung der Betroffenen und Angehörigen haben kann.

Autogenes Training - Niklas Helmsorig

Es werden Formeln zum Erleben von Ruhe, Schwere und Wärme des Körpers sowie einer ruhigen Atmung erlernt. Dies dient der Herstellung körperlicher, mentaler und psychischer Entspannung und Regeneration.

Progressive Muskelentspannung - Niklas Helmsorig

„Progressiv“ bedeutet „fortschreitend“. Es werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder lockergelassen. Dabei kommt es nach und nach zur inneren Ruhe. Hier könnt ihr mehr über diese Entspannungsmethode erfahren und eine Übung zum Kennenlernen ausprobieren.

Erste Gesunde Grillmeisterschaft - Dirk Ganter

Gesund grillen und dabei Spaß haben? Geht das?

Ja! In unserer ersten gesunden Grillmeisterschaft stellt ihr euch der Herausforderung in einer Challenge gegen vier andere Teams. Meldet euch jetzt mit einer Gruppe von fünf Personen an und gewinnt den begehrten Pokal „goldener Kugelgrill“.

Yoga - Alessia Kirchhof

„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann.“ Iyengar.

Yoga stärkt den Körper, fokussiert und beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Bist du bereit dafür? Wir werden die unterschiedlichsten Bewegungsrichtungen deiner Wirbelsäule erforschen, Muskeln und Gelenke kräftigen.

Komm raus aus der täglichen Routine, finde die Ruhe, atme durch.