Stressmanagement

Selbstsicher dem Stress begegnen

Ein Leben ohne Stress ist weder möglich noch erstrebenswert. Eine dauerhafte Überbelastung hat jedoch sehr negative Auswirkungen auf deine mentale Leistungsfähigkeit, Lebensfreude und Gesundheit.

Lass uns gemeinsam Wege finden die Balance zwischen Körper und Geist, Anspannung und Entspannung wieder herzustellen.

In drei Treffen erfährst du im Gespräch und kleinen Übungen wie du deine individuelle Stressbelastung reduzieren kannst.

  • Wir besprechen Stress-Situationen und Stressoren,
  • Wir trainieren kleine neue Verhaltens- und Denkweisen, 
  • Wir finden gemeinsam individuelle Strategien, stressfreier und zufriedener Anforderungen zu begegnen.

 

 

Workshop:

Donnerstag 15.04., 22.04., 29.04.2021.

15:00 - 16:30 Uhr

Den Link zum Workshop erhältst du nach Anmeldung. 

 

Dozentin:

Brunhild Leenen-Thaden

Qualifikation:

Diplom-Sozialpädagogin, RET-Therapeutin,ausgebildeter Coach